常識化された悪しき風潮？！なんで痩せる？！「糖質制限」が痩せるワケ

糖質制限で痩せた！！

お米を食べなくなったら痩せた！！

ダイエットは糖質制限が基本

みたいな事よく聞きますよね？？

今回は、

なんで糖質制限が痩せるのか？

その理由を教えます！！

この記事を見れば、

糖質制限の【裏側】を知る事ができますよ

さぁ行きましょう！！

まず、糖質を摂るから太るのか？

という疑問にお答えします

答えは

半分イエス、半分ノーです。

理由は１つ、

カロリーで人は太るからです。

カロリーってみなさんもちろんご存知ですよね？

食品（パンとか）の裏とかに書いてあるやつです

そして、カロリーの高い食べ物が炭水化物（糖質）なんです。

つまり

糖質制限をしているから

痩せたんじゃないんです。

一番カロリーの高いもの

を食事から除外したから

痩せたんです。

みなさんもう気付きましたよね？

お米を食べても、食べなくても

とったカロリー次第で

痩せたり太ったりするんです。

だからお米、パン、麺類が好きな人は

それを我慢しなくても

カロリーを気にすればいいんです

「糖質制限」が正義！！

みたいな世のダイエットの風潮に騙されないように〜〜〜

ラーメン食べてもいいんです

お寿司食べてもいいんです

でも！！

カロリーのことは

　　気にしてくださいね^^

次回は、

糖質制限がなぜ流行ったのか？？

現代のダイエットの当たり前が生まれたワケを

心理学的目線でお話ししたいと思います。

ありがとうございました。