「飲むだけで痩せる」よく見る怪しいキャッチフレーズ、、、実現出来るものがこちら！！
おはようございます。
今回は皆さんが
耳を疑うような内容です
これを見たらきっと
すぐにでもダイエット始められますよ(^^)
さぁ行きましょう！！
毎日飲むだけ
1ヶ月でなんと−〇〇kg！！
今なら〇〇％割引！！
↑こんな広告見たことありますよね。
「はいはい、飲むだけで痩せる訳ないだろ」
「怪しすぎるな」
「そんな都合がいい物がある訳」
って思いますよね
実は、、、
そのダイエットセールスの決まり文句を
本当に実現するものがあるんです。
みなさんも知ってるあれです。
「そうだね、プロテインだね」
つまりタンパク質が飲むだけで痩せる物なんです。
最近海外の大学の研究で
・普段通りの食事＋プロテイン
・普段通りの食事＋プロテイン＋筋トレ
3タイプのグループに分類してにプロテインを飲んでもらった
1６週間後の体重・体脂肪を調査したところ
もちろん下２つのグループは減量しましが
なんと！！
普段通りの食事＋プロテインのみ
のグループも体重・体脂肪の
減少が認められたんです！！
《参考文献》
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16046715/
https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00152.2014
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25277886/
これは、タンパク質が
消費カロリーの上昇
代謝UP
に一役買っていると言われています。
プロテインを飲むということは普段よりも
摂取カロリーが上がるはずなのに
むしろ痩せるんです！！
飲む量は
【自分の体重✖︎1.6g 】
で取るといいですよ。
もうこれは今すぐ
ドラッグストア・◯天・Am◯zonで
プロテインを買うしかありませんよね？
ネットでよくある高い信頼できないダイエット商品
よりもみんなが知ってるプロテインを
是非飲んでみてください
僕も毎朝飲むようにしています。
一緒に頑張りましょう！！
あ、別に飲むだけなんで頑張っていません（笑）
次回はタンパク質とダイエットについて
今回よりも深く掘り下げていきます。
ぜひ見に来てください^^
ありがとうございました。
