実は？やっぱり？敵だった 喫煙（タバコ）によるダイエットの影響
「禁煙したら太った」
「タバコ吸ってから痩せた」
こんなこと聞いたりしませんか？
タバコとダイエットの関係性
について
今回は紹介していきます。
喫煙者はこれが
ダイエット成功の秘訣になりますよ
これを読めば
カラダの仕組みが分かって
ただ体重が落ちるのでは無く
見た目が変わって綺麗に痩せますよ
さぁ行きましょう！！
まず僕は喫煙者です。
今は1日に１、２本
太っていた頃は半箱ほど吸っていました。
「あれっ減ったら太らなかったの？」
いいえ、しっかり痩せましたよ。
理由があるんです^^
喫煙者にとってダイエットの敵
それは
ニコチンです
有害物質のタールじゃないです
ニコチンです。
ニコチンは脳内でドパミンを分泌します。
ドパミンは幸福伝達物質と言われ
気分がよくなります
これがダイエットの大敵です。
簡単に言うと
「なんか気分いいし、
今日はダイエットもういいかなぁ」
って脳が思うんです。
脳がそう思ったら
もう身体は痩せようとはしません。
つまり「頑張るぞっ」
って言う気持ちを邪魔してくるんですよね
だから遠回りにダイエットの敵なんです
僕は喫煙者ですので
「タバコをやめなさい！！」
とは言いません
この仕組みが分かって
「いかんいかん、
まぁいっかて言う気持ちになってるぞ」
って思って欲しいんです。
それだけでダイエットは続き
リバウンドは阻止できます。
今日から、一服後に
「ダイエット頑張るぞ」
「自分に甘えないぞ」
と言い聞かせてください。
次回は、
GW、夏、お正月、金曜日
暴飲暴食のリバウンド対策
紹介していきますよ
飲み会前
に読んでくださいね^^
ありがとうございました。
